Crosstrainer Wirkung

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Der Crosstrainer ist aus den meisten Fitnessstudios nicht mehr wegzudenken Vor allem Menschen, die nicht gern auf dem Laufband Kilometer abspulen und trotzdem ihren ganzen Körper beanspruchen. Crosstrainer als Verbrennungsfabrik Je nach Widerstand kannst du auf dem Crosstrainer bis zu 700 Kalorien pro Stunde verbrennen Beginne zunächst mit einem Warmup in niedriger Intensität, etwa fünf Minuten lang, und steigere dich dann auf deinen Zielpuls Die meisten Modelle ermöglichen auch das Rückwärtslaufen – dafür solltest du jedoch mit dem VorwärtsTraining bereits bestens. 4 thoughts on “ Gründe für das Training auf einem Crosstrainer ” Fitnessperle33 8 Oktober 16 um 1349 Hallo, ich habe mir deinen Artikel durchgelesen,da ich zufällig auf diesen gestoßen bin, als ich mich ein wenig mit dem Fitnessthema auseinandergesetzt habe.

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Auch wenn die Meinungen dort hin und wieder verfälscht sind, bringen diese im Gesamtpaket einen guten Orientierungspunkt.